Was sind Deine Ziele?
- Stärkung Deines Körpers für den Alltag
- Body Shaping
- Gewichtsreduktion
- Teilnahme an Wettkämpfen
- Stressabbau / mentaler Ausgleich
- Prävention (kurz- und langfristig)
Wie erreichen wir Deine Ziele?
- Krafttraining mit Deinem eigenen Körpergewicht
- Krafttraining mit verschiedenen Geräten (z.B. Sling, Ball etc.)
- Ausdauer-/ Lauftraining
- Zirkeltraining
- Ernährungsberatung
- ...und mit ganz viel Spaß und Musik!
Warum Personal Training?
- MOTIVATION pur!
- Geringer Zeitaufwand, da Du keine Anfahrt hast. Ich komme dahin, wo es für Dich am besten passt - zu Dir nach Hause, ins Büro, ins Fitness Studio oder in den Park nebenan. Wir brauchen nicht viel Platz.
- Ein genau auf Dich zugeschnittener Trainingsplan und somit eine optimale Belastung
- Sichere und korrekte Bewegungsabläufe durch meine Unterstützung.
- Höchste Effizienz des Trainings
- Das Training soll Dir Spaß machen, daher orientiere ich mich an Übungen, die Du gerne machst.
Wie starten wir?
- Du meldest Dich einfach per Mail, Telefon, SMS, oder WhatsApp bei mir. Dann rufe ich dich an und wir vereinbaren einen Termin zum kennen lernen.
- In dem Termin stelle ich Dir ein paar Fragen zu Deinen Zielen und Deiner Gesundheit. Anhand Deiner Antworten erstelle ich einen Trainingsplan, der genau auf Dich abgestimmt ist. Und dann kann es schon los gehen!